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ストレス

私のストレス解消法はこれです

ストレス解消法ってそれぞれ人によって様々な方法があると思います。

美味しい物いっぱい食べたりサウナやスポーツで汗をかいたり、友人とカラオケやアウトドアに出かけて騒いだり笑ったり、、、

どんなストレスが溜まっているかによってはストレスの元となるものを直接どうにかできれば解消される場合もありますね。

睡眠時間が足りなかったりゆっくりできる自分の時間が少なかったり忙しない生活を送っているとその分、疲れも溜まりやすくなって普段気にしないような些細なことも気になりだしモヤモヤしていくことがあります。

何がストレスの原因なのか分からない!なのにイライラしてストレスが溜まってる!と感じた時の私のストレス解消法は泣くことです。

涙も鼻水もいっぱい!顔面ぐちゃぐちゃになるくらい泣くと何故かスッキリできます。

ただ次の日、目が開かない?!ってくらい腫れる恐れがあるので泣いてる最中には目を擦ったりしない事です。それでもやっぱり多少は腫れますから翌朝は温水冷水で交互に顔を洗ったりして早めに腫れをひかせます。

何故泣いた後スッキリするのかは分かりませんが運動に似てるんでしょうかね?

顔面ぐちゃぐちゃになるくらい泣くと普段使ってないようなところの顔の筋肉もギュウって力が入るのが分かるんです。

で、その後顔を洗うとスッキリさっぱり!

運動して汗流してシャワーを浴びる。ってのを顔面でやってる感じなのかもしれません(笑)